Sitios en internet en donde se puede consultar más información acerca de el mundo de las carreras de montaña y de aventura:

http://www.skyrunning.com/
Pagina oficial de la Federaciín Internacional de Skyrunning, ente rector a nivel mundial de las crreras de montaña.

http://www.sierre-zinal.com/
Jonathan Wyatt uno de los mejores atletas de la historia de las carreras de montaña dijo de la Sierre Zinal "Todo corredor de montaña debe experimentar la tradición y la historia de esta carrera".

http://www.ultratrailmb.com/
166 kilómetros, 9500 metros de desnivel, el Ultra trail del Mont Black se conoce como "la carrera de los superlativos", es un recorrod único pasando por los alpes de tres paises: Francia Suiza e Italia, compiten más de 2300 atleas con un plazo de 46 horas para terminar

http://www.usara.com/
Pagina de la Asociación Estadounidense de Carreras de Aventura

http://www.sleepmonsters.com/
"Con el ojo en las carreras de aventura", esta página contiene información de las más importantes carreras de aventura en todo el planeta

http://www.patagonianexpeditionrace.com/
Considarada por muchos como la carrera de aventura más bella y dura del planeta, esta competencia de desarrolla en la patagonia Chilena,una de las zonas más exóticas del planeta

MIRTA REALPE DE RECORRE COLOMBIA TERMINA EN SEPTIMA POCICIÓN EN ESLOVENIA ADVENTURE RACE 2011. Junio 30/2011
La integrante del comité organizador de la Serie Aventura 2011, Mirta Realpe estuvo corriedo la parada del circuito euorpeo de carreras de aventura que se realizó el pasdo fin de seman en Eslovenia (país ubicado al norte de Italia), Mirta recibió la invitación del equipo Frances Absolu Raid Rodez para hecer parte del equipo en este importante evento. Fueron 400 kílómetros de competencia en los que los equipos relaizaron más de 6 modalidaes deportivas diferentes (patinaje, espeleología, orientación gon GPS, Carrera a pie, ciclomontañismo, kayak, rapel, entre otras). Más información de la carrera en http://live.adventurerace.si/

Para competir es importante

Primera entrega del Licenciado Jairo Alfonso Beltran. Columnista invitado.

marzo 31 de 2011

Competir y destacarse en los primeros lugares no es una tarea fácil, se requiere de un trabajo arduo diario que permita adaptar nuestras capacidades físicas a las características de las competencias.
No podemos pretender correr 21 Km., de atletismo practicando deporte cada semana, nuestro cuerpo se debe adaptar a factores como el clima, la distancia de la competencia, las características del terreno, el golpe continuo de los pies sobre el terreno.
Ser deportista es la suma de varios factores:

Entrenamiento

Descanso y recuperación

Alimentación e Hidratación

Ser deportista es un estilo de vida y así no se tenga un rendimiento de elite, con el deporte potenciamos una vida integral y sana:

1. Determinar objetivos por carrera o por temporada.
2. Crear una base aeróbica, esta solo se logra entrenando entre 3 a  6 días por semana
3. Los tiempos y distancias de entrenamiento deben ser similares a las competencias.
4. Realizar evaluaciones físicas que nos permitan conocer factores de vital importancia, como el peso corporal, el índice de masa corporal, el porcentaje de grasa, la capacidad de oxigenación y la frecuencia cardiaca máxima, con miras a evaluar las progresiones y avances que se obtengan con el entrenamiento.
5. Con el entrenamiento se deben mejorar las capacidades físicas y estas se deben evaluar periódicamente.
6. En el entrenamiento se debe realizar trabajos específicos de acuerdo a la disciplina deportiva en la que se va a competir, temiendo en cuenta factores primordiales como la temperatura (clima), la distancia, la altimetría del circuito.
8. Adaptar los materiales, indumentaria y equipo de competencia.
9. Conocerse a si mismo, saber cuales son los puntos fuertes y los puntos débiles
10. El principal objetivo de todo deportista es ganar, pero el deporte y sobre todo el de aventura nos permite crear nuestros propios retos y desafíos, hay dos competencias contra el rival y contra nosotros mismos.

Reporte de Carrera 2da Válida de la Copa Colombia de Carreras de Aventura - Silvania Julio 25/10

Por Elkin  Yesid Quintana Sabogal, Director de Carrera

La Segunda Válida de la Copa Colombia de Carreras de Aventura tuvo una participación de 151 corredores de varias regiones del país que pudieron gozar de las bella geografía del Municipio de Silvania, esta es la mayor participación de corredores de aventura en una carrera organizada por recorre Colombia.

Se dice que las comparaciones son odiosas, pero que hay que hacerlas. Nuestro bello deporte (carreras de aventura) esta experimentando en cada competencia una participación más nutrida de la que tiene deportes de mayor trayectoria en Colombia. Pero por otro lado, algunos de esos deportes con menor número de participantes en sus competencias nacionales,  tienen una organización de clubes y ligas  mucho más sólida y unida de la que hemos construido hasta el momento. Aún hay mucho por hacer,  pero Silvania es un buen ejemplo de lo bien encaminado que va nuestro deporte.

Como en la mayoría de actividades deportivas hay una puerta de entrada y una puerta de salida que funciona casi por igual, no obstante  en las carreras de aventura, cada vez se han vuelto mas  constantes  las caras que vemos de una carrera a otra, hay una regularidad en la participación de competidores, el abandono deportivo ya no es la constante. De otro lado, el gremio esta creciendo, pasar de tener 7 competidores recreativos en La Mesa Cundinamarca a  tener 31 en Silvania es una muestra de que nuestro deporte esta en evolución. Y la última evidencia  de como este deporte se consolida es el retorno a las escena de las competencias de varios grandes corredores que se habían ausentado por mucho tiempo y andaban prácticamente retirados.

Damos un agradecimiento muy especial a los siguientes grupos: Club Coyotes la Calera, Naturaleza Urbana, Red Thundra, Sutagaos, Ingav E. y todos  los que en este momento se me escapan, con su activa y constante participación, han hecho del deporte de aventura del centro del país un fenómeno de gran crecimiento en los últimos 10 años.

Toda nuestra admiración para quienes viajan hacia los escenarios de  la copa desde lugares muy distantes.

Un agradecimiento muy especial por todo su apoyo al municipio de Silvana Cundinamarca en cabeza del señor Jerry Rodríguez (secretario de turismo) y del Señor alcalde, doctor Jorge Guevara Canasteros. Un agradecimiento a First Endurance, nuevo patrocinador de la Copa Colombia, a Safety Smart Wear, TATOO Adventure Gear, Bike Tech, Pure Bike y Adventure 360 Colombia, su confianza  ha sido fundamental para el desarrollo de la serie aventura 2010.

Felicitaciones a los ganadores de cada categoría y toda nuestra fuerza y ánimo para aquellos que principalmente por problemas mecánicos con sus bicicletas tuvieron que abandonar la competencia, en octubre tendrán la oportunidad de hacer una mejor carrera.

Recuerden que octubre será el mes en que se dará fin a la serie aventura con la Tercera válida de la Copa Colombia de Carreras de Aventura; desde ya les anunciamos, la participación de equipos internacionales, y que tendremos  facilidades de parte de recorre Colombia para que las delegaciones de todo el país se reúnan en torno a este gran evento, prepárense, para la que sin lugar a dudas será la carrera más bonita del año.

Por ahora, los invitamos para que este 29 DE AGOSTO nos acompañen el  cierre del la Copa Extrema de Carreras de Montaña, que se realizará en los cerros del norte de Bogotá, con todo el apoyo del IDRD y la alcaldía local de Usaquén. Toda la información en www.portaldventure.com y facebook!!!

Equipo recorre Colombia

Reporte de Carrera II Válida de la Copa Extrema de Carreras de Montaña - Zipaquira Junio 27/10

Por Elkin  Yesid Quintana Sabogal, Director de Carrera

Seguimos avanzado

Las carreras al aire libre siguen creciendo, el gremio de atletas de montaña, de corredores de aventura y de aficionadas a las carreras en ambiente natural sigue respondiendo masivamente a las convocatorias de Recorre Colombia en este caso a través de la Copa Extrema de Carreras de Montaña

Fue  muy grato ver a niños, jóvenes, adultos, padres y abuelos situarse con mucho entusiasmo detrás de la línea de salida el pasado domingo en Zipaquirá, cada cual con sus propios objetivos y motivaciones, pero unidos por ese ancestral instinto de movimiento corporal y aventura que se resiste a  morir.

En este reporte de carrera quiero darles a conocer  algunas particularidades de lo que tuvimos este domingo, algunas cosas son bastante conocidas y otras seguramente les van a llamar mucho la atención.

LA CARRERA EN CIFRAS

Zipaquirá, una de las ciudades más antiguas y bellas de Colombia

3 distancias de carrera: 20 km, 8 Km y 3 Km

241 corredores inscritos.

Más de 10 categorías.

Más de 1000 litros de agua de la empresa de Acueducto de Zipaquirá,

 500 naranjas,

300 bananos,

300 bocadillos,

 20 voluntarios de la defensa civil

12 auxiliares de policía

3 moto patrullas de transito.

6 agentes de policía en labores de patrullaje

2 motos de logística en el recorrido.

8 jueces de recorrido

2.000.000 millones de premiación en efectivo entregados por recorre Colombia

2.500.000  en premios entregados por los patrocinadores.

Una reserva natural espectacular: Pantano Redondo.

30 personas que actuaron como guías de recorrido, de las cuales 20 eran profesores  del instituto Municipal de Cultura Recreación y Deportes de Zipaquirá.

1 Furgón de gran capacidad para la movilización de insumos y personal suministrado por Zipaquirá

2 vehículos 4 x 4 en tareas de logística.

2 personas en bicicleta acompañando  a los últimos corredores de cada categoría.

3 personas en el cubrimiento fotográfico

2 personas  en el cubrimiento en video.

2 relatores deportivos.

4 países representados (Colombia, México, Holanda y Suiza).

2 Zonas de alimentación

5 Zonas de hidratación

400 señales situadas a lo largo del recorrido.

5 computadores para el procesamiento de la información y los resultados.

Más de 6 departamentos de Colombia representados.

Para los que corrieron la carrera de 20 kilómetros 2 puertos de montaña a más de 3000 metros sobre el nivel del más.

10 voluntarios de la cruz Roja

1 ambulancia.

6 radio punto a punto

40 teléfonos celulares

350 camisetas

200 refrigerios para el personal de logística.

Cierro este reporte de carrera expresando  nuestro sincero agradecimiento a cada competidor, agremiación, club y grupo de amigos que se hicieron presentes el domingo, a la firma ADIDAS eyewear que suministró las 350 camisetas y 2 espectaculares gafas para la premiación, gracias a todos los estamentos públicos y particulares de Zipaquirá, a TATOO Adventure Gear que nos dio la premiación en bonos de todas las categorías de la distancias de 8 km e inscripciones para la Media Maratón de Bogotá, a Adventure 360 Colombia, Café y Crepes, Symbols Wear, Pure Bike, Bike Tech y le grupo de face book Colombia Corre, por cada uno de ustedes es que la SERIE AVENTURA es uno de los eventos más grandes del Colombia.

Reporte de carrera - mayo 16 La Mesa

La carrera salió mejor de lo que habíamos planeado!!!

Los rostros de  satisfacción de los competidores al cruzar la línea de meta nos permitieron ver, que el trabajo de planeación de la carrera dió  como resultado una gran ruta de competencia.

Pocos retiros a pesar de que la ruta, (sobre todo de los equipos élite) estaba bastante dura.

Los equipos élite, acumularon durante el recorrido más de 3000 metros  de desnivel, 122 corredores tomaron la partida de ellos 60 eran élite, 56 amateur y 8 recreativos.

La organización suministro más de 150 litros de agua y en la zona de transición el agua estuvo acompaña de la bebida oficial de la carrera Actimax.

Mas de 12 pruebas diferentes: treking, ciclomontañismo, orientación con mapa y brújula, prueba de flotación y desplazamiento en aguas planas, puente colgante, barraquísmo en ascenso y en descenso, rappel, túnel artificial, escalada y paso por puente bailarín. El desarrollo de todas las pruebas fue bastante exitoso.

Algunos de los resultados finales: en la categoría élite el primer equipo Mulucben gastó 7 horas 53 minutos y el último equipo Avant 2  de Medellín 13 horas 40 minutos.

En la categoría amateur el primer equipo Sin mente Juice Factory tardó 3 horas 48 minutos y el último, Naturaleza Urbana III que gastó 5 horas 51 minutos.

Felicitamos a equipos como Naturaleza Urbana y el equipo Iwoka que dieron el salto de la categoría amateur a la categoría élite en esta carrera.

Tuvimos un par de lunares: por el afán de estar en los primeros lugares hubo equipos élite que se saltaron algunas de las normas de la prueba de agua, esto es algo reprochable, ya que en las carreras de aventura los deportistas siempre se han caracterizado por la legalidad y el respeto a las normas, afortunadamente estos hechos no incidieron de manera determinante en el resultado final de la competencia y además el principal equipo infractor,  fue penalizado como lo establece el reglamento de carrera.

Otra cosa,  fue el muladar que algunos equipos fueron dejando tirado por la ruta, los residuos que producían, bolsas de agua, tarros de hidratante, empaques de barras y geles energéticos, etc. Esta situación aconteció en la primera carrera de la Copa extrema de carreras por montaña en Facatativá  y se repitió en esta ocasión, competidores, ayúdennos a mantener las zonas de carrera limpias y a entregárselas de nuevo al municipio en el mismo estado o aun mejor que lo que  nos ha entregado, es lo mínimo que podemos hacer para poder seguir organizando las carreras en los diferentes lugares. Nosotros como organizadores de la Serie aventura, nos comprometemos a ubicar canecas de aquí en adelante en puntos estratégicos de la ruta pero, aun así sabemos que son ustedes los que con su sentido de respeto al medio natural nos ayudarán a superar esta situación de desaseo y contaminación, ¡Demos más ejemplo!

Para destacar el viaje que se pegaron desde Boyacá y Medellín más de 10 competidores para estar en esta primera Válida de la copa Colombia. Para ellos, (Búfalos, Avant, Wilmar, Jorge, etc.) nuestros más sinceros agradecimientos y felicitación  por su compromiso con el deporte de aventura. Estamos seguros que para la próxima carrera, serán  más de 10 que vengan de afuera de Cundinamarca.

Agradecimiento sincero a quienes cada día se organizan mas como equipo, como club o como asociación: Red Thundra, Equipo Saferbo, Coyotes La Calera, Ciclonautas, Naturaleza Urbana, Club TATOO Bike Tech, entre otros), con su organización y compromiso están haciendo que el deporte de aventura sea mas grande.

Muchas gracias al grupo de patrocinadores que nos acompaño: Macadamia Extream, que fuel el gran parque en el que se desarrollaron más de 5 pruebas diferentes, este es un lugar para regresar con la familia y los amigos. Safety Smart Wear y Patagonia, quines nos suministraron las camisetas oficiales de la copa Colombia. A TATOO Adventure Gear que brindó la premiación para los quipos amateur y recreativos. Pure Bike que se vinculó económicamente y con premios para los participantes. Bike Tech, que nos suministró parte de la premiación para todas las categorías. Actimax, bebida oficial de la primera válida, Café y Crepes, que nos brindó bonos de descuento para los primeros lugares. Equipo de trabajo de Adventure 360 Colombia.

No puedo terminar este reporte de carrera sin mencionar y agradecer a todo el equipo de trabajo de recorre Colombia: Leo y Mirtha ¡Que grandes compañeros de trabajo!, amigos y familiares, personal de juzgamiento del colegio Toberín y entidades del municipio de la Mesa.

Aventureros, entusiastas y deportistas de otras modalidades nuestra  próxima cita es la 2da Copa Extrema de Carreras de montaña en Zipaquirá Cundinamarca el 27 de junio, la carrera estaba programada para el 20 de junio pero, seguramente  habrá segunda vuelta presidencial ese día así que, la carrera en definitiva será el 27 de junio.

Prepárense para una carrera de montaña inolvidable en la que aventureros y gente de otras disciplinas deportivas tienen un lugar. Tendremos una premiación mayor a la de la Primera Válida de Facatativá. Estamos seguros de que  esta será la carrera de montaña más concurrida de Colombia, en Facatativá  tuvimos una cifra record (251) de participantes y ahora estamos seguros de que en Zipaquirá tendremos en línea de partida una  cifra de corredores aún mas grande!!! Prepárense  para una carrera única  y ayúdennos a difundir esta información entre toda la comunidad deportiva de Colombia y el exterior.

Gracias por su atención.

Atentamente

Elkin Yesid Quintana
Director Serie Aventura 2010
Recorre Colombia